据BBC英伦网报道，“不出国不知道有这个症状，出国才能体会在国外的苦与乐。”
笔者本来是为调理身体而去看这个著名的老中医，没想到引发了一段关于海外生活和出国综合症的有趣讨论。
出国综合症
袁先生在英国行医近20年，问诊的华人不计其数，他总结出来的“出国综合症”颇有一番道理。
“很多人到海外，就如同处于汪洋大海，要寻找立足之本。同时还会面对很多突发的状况，生活，读书，社区政策，法律问题，等等，无一不是突发问题，语言障碍，人际关系等都会受阻，因此身体自动切换成“应急状态”，久而久之，身心疲劳，导致身体的各种功能开始出现问题。”袁先生总结说。“比如说我一个病人，她的嗓子出现问题，嗓子干一说话就累，我发现这其实并不是简单的咽喉炎，而是因为这几年为生计疲劳，不停奔波，身心没有完全松懈的状态，一直在操劳紧张中生活，所以治疗她的咽喉问题却是疏肝，同时建议她身心放松，遇事不要太急。”
出国综合症似乎是一种无形的症状，也是一种无形的病，只有在国外生活过几年以上的人才会深刻体会得到。Brenda来英国近5年，一开始抱着游山玩水，游学放松的态度，没想到现实比想象难堪，一开始还可以挥霍积蓄和时间，一晃几年过去，走到人生的中间了，才发现自己无一傍身，没有足够养活自己的职业，也没有美满的伴侣关系。在频频碰壁之后，她开始切实抓住饭碗求生。不过万事从头难，年过30的她，还要和一批职场新人去比拼，很多过去的棱角要磨掉，很多锋芒都要减弱，谦虚谨慎，勤勤恳恳工作，只为保住手上的饭碗。而人到这个年纪，又觉得自己什么都没有把握住，难免内心着急。她坦言身心都相当累，各种生活环境都处在不确定当中，情绪和身体状况都开始出现问题。不过，乐观的她又觉得再努力一年，生活稳定了会好很多。
海外AB面
据袁医生总结说，出国久的人，男的容易郁闷，女的容易身心失调，都是因为在海外这个特殊的环境所致。出国旅游是一回事，好山好水的游玩，心情自然愉快，可是要在一个国家扎根下来，却又是另一回事，不仅要面临生存问题，还要平衡自己的人生和职业理想，中间层面还要应对很多实际的问题，大到找工作，寻找人生伴侣，小到搬个家，修理家里的水龙头，都需要自己去应对。所以出国的A面是好山好水好风景，B面却是无形有形的压力和辛劳。
正是因为在国外时时保持的紧绷状态，甚至到了有困难孤立无援的地步，所以回国就是真正的休假和享受，小林说起来更是感同身受，“国内办事多顺畅，朋友哥们儿又多，还有父母和单位罩着，很多事打个电话就可以解决了。”因此，每次回国对他而言，都是象进了个“软绵绵的宽松的大沙发里”，相当舒适放松，完全不用操心。虽然说国内生活也有国内的难处，但是这久违的回国度假却是他大肆放松的好机会。
有些高薪高职位的青年也会面临不同程度的综合症。Jessie决定放弃她在著名会计事务所的工作，回国发展。在美国读完名校的她，毕业顺利以毕业生计划进了这间公司，但是工作几年后还是会感觉到无形的“玻璃天花顶”。“比如说，我们实习的时候招100名毕业生，但是只有5名是黑人和亚裔，白人居多。工作之后，在任务分配上面，还是会觉得有差别，上司也会重点培养白人，少数族裔所做的项目的有时候没有他们好。”这种隐形的职场压力，也许会造成另一种“出国综合症”，从而导致她决定回国发展吧。
“在海外生活，求生是第一根本，生存解决了才可以谈其他问题。苦中作乐，保持乐观心态，是重点。要想办法排解这种内心焦虑感，否则就会影响到身体健康。” 医生的建议，希望对你我有些启发。
